Fick frågan igår om bra tips på ett snabbt stretchpass för hela kroppen. Inte världens lättaste. Men jag har lovat att försöka ta fram ett effektivt pass som inte kräver en timmas tidsåtgång. Under tiden så bjuder jag på mina SomMove-favoriter i en kort serie. Filmen är 2 minuter. Jag skulle säga att du kanske…
Sommar och semestertider och oändligt med tid…eller??Det brukar vara så att man tänker att man ska hinna med att träna, bada, träffa släkten, vila, läsa en bok, kolla den där netflix-serien, bygga klart det där trädgårdsprojektet – ja listan blir ganska lång. Viktigast är faktiskt att stanna upp då och då och kanske reflektera och…
En övning som har seglat upp som en favorit bland deltagarna på mina pass är tåhävningar.So here we go! 🥳🥳 Ställ dig med fötterna ihop och spänn ben och rumpa.Gör tåhävningarna med fokus på att göra de på stortårna och inte falla ut på lilltårna. Du kommer att stärka vader och även jobba på rörligheten…
