Efter gårdagens minipass så blir dagens #jävligtjobbigjanuari rörlighet med pinne. Det är åtminstonde vad jag behöver idag 😝
Ta ett kvastskaft, en bandyklubba eller vad du nu har hemma. Ställ dig med fötterna lite mer än höftbrett och greppa din “pinne” framför kroppen. Vräng armarna bakom kroppen. Upp igen med raka armar över huvudet och gör en benböj. Kom upp på raka ben och böj i höften för att fälla överkroppen rakt fram. Upp igen och börja om från början.
Det finns mycket att önska av min rörlighet och jag gör inte rörelserna på något sätt perfekt. Jag gör det för att jag tycker det är skönt och för att det behövs. Kanske tycker du att det är plättlätt eller kanske upplever du det lika utmanade som jag gör 😊🙈