Singel – Dubbel – Singel

Ett favoritpass som är kort men intensivt och ger både puls och är en riktig svettfest.Filmen är inspelad från dagens Zoom-live-pass. Det är en osminkad gris där bildkvaliteten inte är den bästa och ni får höra mig flåsa och pusta. Men jag lovar att det kan vara värt det.Du behöver inte glo på mig hela…

Sidoplanka

Jävligt jobbig januari är inne på andra veckan redan och idag blir det core-träning. Sidoplanka med crunch.  Ställ dig i vanlig planka, som du brukar göra den. Föredrar du att stå på händer och tå, på armbågarna eller på knäna – du väljer. Jag brukar göra mina plankor på armbågar och tårna.  Nu vrider du…

Tack för 2020!

Vilket år det varit 2020. Det som jag trodde var högst tillfälligt i påskas har visat sig pågå hela året. Det är tärande att hålla avstånd och alltid tänka sig för men ni kära deltagare har gjort det med bravur. Stort tack till dig som varit med och tränat under året. Tack för att du…