Jävligt jobbig januari har nått sin 19:e dag och det är några grymmingar som kör varje dag. Riktigt kul! Har du inte kört tidigare så är det hög tid att hänga med nu.??? Jag hade sett fram emot lite skidåkning igår då jag är i Sälen men det var så skruttigt väder så jag skippade faktiskt det. Däremot så körde jag dagens pass som är riktigt svettigt!

Det är en raggsocks-AMRAP, as many rounds as possible, på 10 minuter.

10 pik

10 mountainclimbers (på varje ben)

10 super(wo)mans

Ta fram ett par sockor (går också bra med två små handdukar) och sätt en timer på 10 minuter, tycker du att låter lite så justerar du såklart tiden till det du tycker passar ?
Kör nu ovan övningar 10+10+10 och börja sen om igen. Hur många varv hinner du på utsatt tid? Blir det tufft för handlederna så gå ner på arbågarna. Kör hårt!????

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.