Vi har kommit fram till sista januari, det är fredag och det är dags för den stora FINALEN!! ??✨??✨??✨ Precis som förra året så avslutar vi #jävligtjobbigjanuari med Sissytest. Ett riktigt jobbigt pass som är hämtat från crossfiten där man gör Burpees och Kettlebellsvingar. Har du ingen kettlebell kan du ersätta övningen med situps(i rotation…
Pistol squats
Näst sista dagen på jävligt jobbig januari ??Majgadd vad dagarna går!! Är du superstark och har bra balans så kanske du redan kan göra pistolsquats. Det kan inte jag ?Men man måste börja någonstans och jag gör mina pistolsquats eller enbensböj med hjälp av en stol. Lyft ena foten från golvet och tänkt att du…
Gorillagång
Igår hade jag träningsdate på gymmet med @lovevelobitch och undrade om inte hon ville vara gästtränare i min jävligt jobbig januari. Pia är grym cykelinstruktör och en vass längdskidåkare, hon har dessutom skrivit en uppsats om hur klimakteriet påverkar träning och vice versa. Pias bidrag till jävligt jobbig januari är gorillagång ??? Den utmanar både…