Sitt på golvet med lätt böjda ben och gummibandet under fotsulorna. Armbågarna nära kroppen, dra händerna till bröstkorgen och tänk att du ska dra skulderbladen mot ryggraden. Fokus på skulderblad och axlar men du behöver även ha en aktiv core.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.