Jag vet att några av er längtar efter utmaningar och kanske speciellt den här – JÄGARVILA!!!
Frida Hansdotter stod i jägarvila i 26 minuter och 2 sekunder i Mästarnas Mästare förra året. Kan du få ihop det på en hel dag?
30 sekunder här, 1 minut där, ALLT räknas.
Jag googlade jägarvila och hittade bla de här tipsen. Kanske du kan ha hjälp av de idag.
– Sträva efter att ha så mycket av kroppsvikten som möjligt på hälarna
– Ha en lugn andning med normala andetag 😂
– Aktivera magmusklerna för att stötta upp överkroppen
Knäna ska ha en vinkel på 90 grader och låren parallella med golvet.
Lägg dina jägarvilor i stories (glöm inte att tagga mig) så hejar vi på varandra idag och ser vad vi kan få ihop 🥳💪🏻😅