Fick frågan igår om bra tips på ett snabbt stretchpass för hela kroppen. Inte världens lättaste. Men jag har lovat att försöka ta fram ett effektivt pass som inte kräver en timmas tidsåtgång. Under tiden så bjuder jag på mina SomMove-favoriter i en kort serie. Filmen är 2 minuter. Jag skulle säga att du kanske…
Vi har sprungit och kört benstyrka i helgens #jävligtjobbigjanuari så idag är vi lite snälla 🙏🏻 mot kroppen och satsar på rörlighet för ben, höft och bröstrygg med inspiration från SomaMove och en övning som heter TWISTED PUSH UP. Kom ner på alla fyra och för ett ben diagonalt under dig och sträck ut åt ena sidan.…
