Jag vet att några av er längtar efter utmaningar och kanske speciellt den här – JÄGARVILA!!! Frida Hansdotter stod i jägarvila i 26 minuter och 2 sekunder i Mästarnas Mästare förra året. Kan du få ihop det på en hel dag?30 sekunder här, 1 minut där, ALLT räknas. Jag googlade jägarvila och hittade bla de…
Get Ups
JAAA eller NEJ eller TYP ialla fall 😂🤩😅 Vi har i #jävligtjobbigjanuari kört “vanliga” burpees och skalade varianter. Idag blir det baklängesvarianten aka Get Ups. Lika enkelt som burpees. Lägg dig på rygg kom upp i ett upphopp. Easypeasy! ✌🏻😊 Ta ordentligt med fart och låt fötterna gå så långt bak du kan och ta med dig…
Benpass med miniband
Söndag i januari och ett pass på gång! 🥳😅Inspirerad av snön och skidåkningsbilder på Instagram så blir det idag ett benpass med miniband.⛷️🏂❄️Sätt ett band runt knäna och behåll det här under HELA passet. Det är 5 set med två övningar i varje. Jobba 10, 15 eller 20 repetitioner (beroende på din nivå) av båda övningarna…