Sista fredagen i #jävligtjobbigjanuari och vi festar loss med en ⭐utmaning⭐ i benböj!

BENBÖJ är något som de allra flesta kan göra utan problem så idag finns det få ursäkter för att inte vara med😜

Ta gärna hjälp av en stol genom att dutta rumpan varje gång du kommer ner så vet du att du kommer ner ”tillräckligt” djupt. Lätt annars att det bara blir en liten knyck på knäna när du börjar bli trött. Men det finns ingen anledning att maxa (om du inte vill testa hur många du vill göra i ett svep förstås😜) gör bara så många som möjligt utspridda under hela dagen. 

När du suttit still vid skrivbordet ett tag så är det bara att ställa sig upp och köra en minut. Du blir varm, får cirkulation i kroppen och kanske löser nästa arbetsuppgift lite bättre.

Bra va! 😝

Nu kör vi benböjsfredag! 🥳🍑🤩

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *