Tjoho! Nytt minipass = ny amrap

En amrap med tre övningar, 10 reps/övning i 10 minuter. Riktigt tufft för benen med alla upphopp och med tanke på tidigare jägarvila och höftstyrka men grymt för skidåkarbenen ?⛷️ Det är ju inte långt kvar till sportlovet ?

Alltså 10+10+10 i 10 minuter:

10 sneda utfall bakåt

10 planka med klapp på axeln

10 upphopp

Inte så svårt, inte så krångligt men jä—t jobbigt ????

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.