En ackumulator är något som kan lagra energi men att ackumulera betyder ”att öka”. Så egentligen borde väl passet heta ackumulera-pass, men låter inte det lite konstigt? Så här går det i alla fall till:Bestäm en sträcka att springa, förslagsvis 100-200m.Bestäm ett antal övningar som ska göras i ökat antal repetitioner. Jag har valt enkla…
