Beskrivning

HYROX Löpning 14 veckor

Ett träningsupplägg för dig som vill vässa löpningen inför din HYROX-tävling.

Du får ett färdigt 14-veckorsprogram med:
– Intervaller för fart och tröskel
– Långpass för uthållighet
– Tävlingsspecifika pass i Hyrox-fart
– Progression vecka för vecka så du blir både snabbare och mer tålig

Programmet levereras i TrainingPeaks, uppdelat i 3-veckorsblock, så att du alltid har struktur och kan följa din utveckling.

Jag finns tillgänglig för frågor och eventuella justeringar, med återkoppling inom 24 timmar – så du har stöd hela vägen fram till tävling.

Inför tävlingsdagen får du dessutom värdefulla tips om hur du optimerar löpningen mellan stationerna – så du kan hålla farten hela vägen in i mål.