Jaha, sĂ„ kom den dĂ„. Dagen dĂ„ man ska ta ett nytag, börja trĂ€na, Ă€ta nyttigare och bli en bĂ€ttre mĂ€nniska đđ
Ni som hÀngt med mig ett tag vet att jag varje dag i januari kör en ny övning, utmaning eller ett minipass.
De hĂ€r 31 dagarna Ă€r för att komma igĂ„ng, skapa en rutin men inte dö och tappa lusten pĂ„ kuppen och samtidigt ha lite roligt đȘđ»đ
Jag gillar nystarter och tydliga planer men har aldrig riktigt fÄtt till det den första januari. Jag tÀnker att det hÀr Àr dagen dÄ man ska man vara snÀll mot sig sjÀlv. DÄ menar jag inte att snÀll Àr att vrÀka i sig kopiösa mÀngder godis eller trycka en chipspÄse till dagens tredje film. Det mÄr iaf jag bara illa av.
SÄ dÀrför blir dagens utmaning att ta en promenad eller kort löptur i minst 30 minuter Àven fast regnar, drick kaffe ut bÀsta muggen, spela ett spel med barnen och klÀm föraldel en film och lite godis men bara om du varit ute en halvtimma. Ska du se en film till dÄ Àr det nya 30 minuter som gÀller.
Tjo! Imorgon blir det lite mer drag, dÄ kör vi igen.
