INTERVALLER 10×30/30

Ingen styrka eller rörlighet idag i #jävligtjobbigjanuari utan pulsträning.Jag tycker om att springa och det är oftast så jag gör mina intervaller men såklart även när jag cyklar eller kör crosstrainer så uppskattar jag intervallpassen. Det känns lättare att dela upp en timmas pass i små korta delar istället för att bara nöta på (även om långpass…