Förra veckans swimrun-träning var en succé!
Därför kör vi favorit i repris 🙂

Swimrun går ut på att simma och springa om vartannat utan att låta miljö och utrustning hindra dig. Du springer i våtdräkt och simmar med skor. Låter kanske helknasigt men det är superhärligt.

Alla kan vara med, du behöver inte kunna springa fort eller simma som en delfin. Vi gör det i lugnt tempo och ser till så att hänger med. Mitt enda krav är att du ska kunna simma 200 meter, valfritt simsätt.

10:00 Vi samlas hemma hos mig (Dalkjusevägen 48) och tittar på utrustning och pratar om hur träningen kommer att gå till.
10:15 sticker vi iväg på en runda som tar max 1 timma.
11:15 återsamling, eftersnack och fika.

Du behöver:
Skor som du kan simma i = lätta joggingskor.
Tights – korta eller långa spelar ingen roll.
Badräkt/Sport-BH
Har du simglasögon du gillar ta med de, annars finns det att låna.
Kan du crawla så ta gärna med ett par långa kompressionsstrumpor.

Jag kommer att ha några våtdräkter, paddlar, dolme, badmössa, simglasögon att låna ut.
Som sagt, vi går igenom vanlig utrustning och du avgör om du vill låna något. Du behöver egentligen inte mer är vanliga löparkläder för att kunna ”swimrunna”.